Gymnastik 50+

Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr                                                                Andrea Deinhart

Unter dem Motto „Gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohl-befinden“ beinhaltet der Kurs Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination.

Mitglieder der Abt. Gymn.:         frei

Nichtmitglieder:                        50,-€                    

Keine Anmeldung notwendig.

Information:                             Andrea Deinhart   -   07357 / 9207504 + AB

                                                    andreadeinhart@gmx.de

Tabata

• Tabata – Intervalltraining                                                        ab 09.01.2023                                                                    

Montag                                                                                          Nathalie Guggenmoser

Kurs 1      17.00 – 17.45 Uhr                                                             

Kurs 2      18.00 - 18.45 Uhr

Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout für den ganzen Körper.

• Maximale Fettverbrennung
• Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
• Muskelaufbau & Schnellkraft

Anmeldung und Information:   nathalie.komarowsky@gmx.de

Tabata Online

• Tabata – Intervalltraining  online                                                ab 12.01.2023

Donnerstag  17.00 – 17.45 Uhr                                                          Nathalie Guggenmoser

Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout für den ganzen Körper.

• Maximale Fettverbrennung
• Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
• Muskelaufbau & Schnellkraft

Anmeldung und Information:   nathalie.komarowsky@gmx.de

Hula-Hoop Online

• Hula – Hoop      online                                                                 ab 12.01.2023  

Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr                                                            Nathalie Guggenmoser

Hula-Hoop ist der neuste Trend.

Mit diesem Reifen kann man durchaus mehr machen, als ihn nur zu drehen.

Es erwartet dich ein Cardio-Workout für den ganzen Körper.

Dazu benötigst du einen eigenen Hula-Hoop-Reifen.

Anmeldung und Information:   nathalie.komarowsky@gmx.de

Bodytoning mit dem Gymstick

• Bodytoning mit dem Gymstick®

                                                                                                  ab 10.01.2023  

Dienstag 19.35 – 20.35 Uhr                                                          Marion Braun

Der Gymstick® besteht aus einer Fiberglasstange und einem Widerstandsband. Mit diesem kannst du deine Kraftausdauer, deine Koordination und deinen Muskelaufbau verbessern.

Begrenzte Teilnehmerzahl

Information:                             Marion Braun   -   07357 - 916168

                                                    marion.gerster@gmx.de

Wanderungen

vorwiegend Sonntag                                               Rainer Gerster

Kurze Wanderstrecken von ca. 8km, quer durchs heimische Gefilde, inkl. netten Unterhaltungen.

Information:   Mitteilungsblatt / Aushang Dorfladen

                         Rainer Gerster   -   07357 / 1243

Vereinsmitglieder des SV Aßmannshardt haben einen Versicherungsschutz bei der Teilnahme an einer Wanderung.