Pilates

  • Pilates                                                                                          ab 11.01.2023

Gruppe 1         Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr                                            Renate Mayer

Gruppe 2         Mittwoch 20.05 – 21.05 Uhr                                            Renate Mayer

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, wie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Anmeldung und Information: Claudia Schad  –   0162 / 5464543

                                          claudi@schad-co.de

Piloaga

  • Piloga                                                                                        ab 19.01.2023

Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr                                                             Sandra Kuhn

Ein Mix aus Pilates und Yoga.

Beim Piloga-Training erwartet dich ein mobilisierendes und stabilisierendes Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Becken- und Rumpfmuskulatur, aber auch ein Achtsamkeitstraining, das Körper und Geist vereint und somit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.

 

Anmeldung und Information: Claudia Schad  –   0162 / 5464543

                                                      claudi@schad-co.de