Pilates
Gruppe 1 Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Renate Mayer
Gruppe 2 Mittwoch 20.05 – 21.05 Uhr Renate Mayer
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, wie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Anmeldung und Information: Claudia Schad - 0162 / 5464543
claudi@schad-co.de
Piloaga
Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr Sandra Kuhn
Ein Mix aus Pilates und Yoga.
Beim Piloga-Training erwartet dich ein mobilisierendes und stabilisierendes Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Becken- und Rumpfmuskulatur, aber auch ein Achtsamkeitstraining, das Körper und Geist vereint und somit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Anmeldung und Information: Claudia Schad - 0162 / 5464543
claudi@schad-co.de
